訓記app免費版是一款專注于健身訓練記錄與規劃的工具類應用，由健身愛好者團隊開發，聚焦于幫助用戶科學記錄訓練數據、制定個性化健身計劃，通過專業的數據分析和計劃管理功能，助力健身人群提升訓練效率和效果，是健身愛好者的實用訓練助手。

訓記app免費版怎么添加訓練計劃？

打開app，用戶們可以使用微信號登錄注冊賬號

登錄后，用戶們直接點擊“訓練/飲食”

然后再點擊“新建訓練”

用戶們可以根據專業的訓練建議來制定自己的專屬健身計劃，需要點擊“加動作”來制作計劃

軟件介紹

核心定位：作為專業的健身訓練管理工具，以“數據記錄+科學規劃”為核心，旨在解決健身人群訓練記錄繁瑣、計劃混亂的痛點，通過系統化的功能設計，讓用戶能清晰追蹤訓練過程、調整訓練方案，實現科學健身目標。

用戶群體：主要面向健身愛好者、健身新手及有規律訓練需求的人群，無論是在健身房訓練還是居家鍛煉，都能通過其記錄動作、重量、組數等關鍵數據，適合追求訓練科學性和系統性的用戶。

設計理念：以簡潔實用為原則，界面聚焦訓練核心需求，操作流程輕量化，避免冗余功能干擾，同時融入專業健身知識，讓普通用戶也能輕松掌握訓練記錄和計劃制定的方法。

軟件功能

訓練記錄功能：核心功能是精準記錄訓練細節，支持添加各類健身動作，可記錄每組動作的重量、次數、組數、休息時間等數據；自動生成訓練日志，直觀展示歷史訓練內容，方便用戶回顧訓練軌跡。

計劃制定與管理功能：提供個性化訓練計劃創建工具，用戶可根據目標自定義計劃周期、訓練頻率和動作安排；支持導入熱門訓練模板，新手可直接套用成熟方案，降低規劃門檻。

數據分析與輔助功能：自動統計訓練數據，生成可視化圖表，幫助用戶直觀了解進步情況；內置動作庫，包含標準動作圖解和發力要點說明，輔助用戶規范動作姿勢；支持設置訓練提醒，避免遺漏計劃。

基礎工具功能：支持訓練筆記添加，記錄訓練感受或調整建議；提供體重、體脂等身體數據記錄板塊，全面追蹤健身成果；支持數據云同步，確保換設備時訓練記錄不丟失。

軟件亮點

數據記錄專業，細節全面：核心亮點在于對訓練數據的精細化記錄，覆蓋動作、重量、組數等關鍵維度，搭配自動日志和數據統計，讓用戶清晰掌握訓練進度，為調整計劃提供科學依據。

計劃靈活實用，適配多樣需求：既支持自定義計劃滿足個性化需求，又提供現成模板降低新手難度，兼顧不同健身階段和目標的用戶，讓訓練規劃更高效、更貼合實際。

輕量化體驗，專注核心需求：界面簡潔無廣告，操作流程直觀，專注于訓練記錄和計劃管理的核心功能，無冗余設計，讓用戶能快速上手，聚焦健身本身而非工具操作。