瑜悅瑜伽是重慶哎呦科技有限公司開發的專業瑜伽訓練應用，致力于為不同水平的瑜伽愛好者提供科學、個性化的練習方案。軟件涵蓋晨起喚醒、運動熱身、久坐放松、肩頸特訓等10多類課程，包含100+個瑜伽動作，既有適合新手的基礎入門引導課程，也有針對進階用戶的塑形、減壓專項訓練的課程。

瑜悅瑜伽怎么用？

打開app，用戶們需要填寫個人相關信息，包含年齡，職業，訓練目標等

用戶們根據自身瑜伽水平來選擇合適的課程，有零基礎，入門，進階等課程

用戶們可以各跟著計劃來進行每日瑜伽訓練

軟件功能

1. 全場景課程體系

預設課程庫：提供“釋放久坐壓力8分鐘”“運動前后拉伸15分鐘”等預制課程，覆蓋晨起激活、辦公間隙放松、運動康復等場景。

自定義課程：用戶可從動作庫中自由組合姿勢，調整順序和時長，打造個性化方案。

2. 智能教學與監測

真人視頻指導：每個動作配備專業教練演示視頻，逐幀解析要點，支持慢動作回放和進度調節。

數據追蹤：同步AppleHealth數據，記錄練習時長、消耗卡路里等，生成周/月訓練報告，直觀展示進步（如“肩頸靈活度提升20%”）。

3. 個性化服務與互動

智能計劃生成：輸入身體數據（如體重、柔韌度）和目標（如“減脂”“緩解頸椎痛”），自動推薦課程組合及頻率（如“每周3次肩頸特訓+2次全身拉伸”）。

社區分享：可將訓練成果分享至社交平臺，或在瑜伽社區交流心得、獲取動作優化建議。

軟件特色

科學與美學結合：課程設計遵循運動生理學原理，例如“久坐救星”系列通過拉伸腰背部肌肉緩解腰椎壓力，同時界面采用莫蘭迪色系和極簡設計，營造沉浸式瑜伽氛圍。

靈活性與便捷性：無需器械，利用碎片化時間即可練習；支持離線下載課程，無網絡環境下仍可跟練。

語音引導與精準計時：練習中配備教練實時語音提示（如“保持呼吸，右肩下沉”），搭配倒計時功能確保每個動作時長精準，避免過度拉伸或訓練不足。